Trening sparringowy Krav Maga
Trening sparringowy Krav Maga
14 października, 2014 6 komentarzy do Trening sparringowy Krav MagaTrening sparringowy Krav Maga
Do napisania tego artykułu zainspirowała mnie odpowiedź jednego z adeptów KM, który po otrzymaniu propozycji wspólnego treningu sparringowego od mojego adepta, odpowiedział „ chyba na treningach wam nie przekazano ,że KM nie jest sportem walki i nie organizuje się sparringów ,uczy się bronić przed zagrożeniem, a nie walczyć między sobą, taka propozycja jest całkowicie nie na miejscu.”.
Jak definicja wskazuje, i jak każdy adept KM wie- jest to system samoobrony i walki wręcz, w którym wszystkie ćwiczenia i metody treningowe dostosowane są do tego, aby adept był w stanie radzić sobie w każdej niebezpiecznej sytuacji. Sporo uwagi poświęca się na treningi, które mają przygotować do sytuacji braku możliwości ewakuacji z miejsca zdarzenia, kiedy to trzeba kontynuować walkę i starać się ją doprowadzić do końca jak najwcześniej.
W ramach KM dużo czasu spędza się na ćwiczeniu uderzeń pięściami, łokciami, kopnięć kolanami, stopami, goleniami itp. jest to ćwiczenie elementów, które łączy się następnie w całość, aby uzyskać jak najlepszy efekt w postaci używania własnego ciała jak broni. Najlepszym sposobem sprawdzenia poziomu przyswojenia tych umiejętności jest sparring. Jest to metoda treningowa pozwalająca trenerowi i samym adeptom na analizę, co podnieść na wyższy poziom, aby być skuteczniejszym. Przedstawiając sprawę w sposób bardziej obrazowy- kiedy na początku uczysz się jeździć samochodem to robisz podstawowe manewry jak jazda na wprost, do tylu, skręty, jazda po łuku, a potem wyjeżdżasz na miasto, aby przetrenować poziom przyswojonych umiejętności w ruchu ulicznym. Żaden ośrodek szkolenia nie może tego pominąć, żaden kursant nie zdałby swojego egzaminu, gdyby nie ćwiczył w ten sposób, a co najważniejsze nigdy nie nauczyłby się jak ten pojazd prowadzić. Okrutnym kłamstwem byłoby powiedzie komuś, kto jeździł tylko po placu manewrowym, że już wszystko potrafi i dać mu pozwolenie do uczestnictwa w ruchu drogowym. Nie inaczej jest w dziedzinie samoobrony/walki wręcz, gdzie wszystkie elementy-technikę, taktykę, podejmowanie decyzji, siłę, kondycje łączy się wszystkie razem w treningu sytuacyjny lub sparingowy, jeśli tego nie robisz to twój trening jest udawany i bardzo ubogi.
Trening sparringowy ma po prostu swoje miejsce wśród innych metod treningu, nie jest ani bardziej, ani mniej ważny niż inne, natomiast jeśli powoduje w tobie uczucie strachu, zesztywnienia i niepewności to zdecydowanie jest coś nie tak ze sposobem, w jaki jest on prowadzony. Dlaczego uważasz, że nie potrzebujesz ćwiczyć swoich technik na ruszającym się, oporującym, atakującym partnerze, a na pewno poradzisz sobie w stresującej sytuacji walki ulicznej, która będzie po dziesięciokroć trudniejsza niż sparring z partnerem na sali treningowej. Najważniejszą korzyścią ze sparringu jest nabieranie wprawy, płynności w atakowaniu i bronienia się przed partnerem poruszającym się w dowolny, nieumówiony sposób. Powinien być on prowadzony w taki sposób, że nigdy nie powinieneś czuć obawy przed podjęciem ataku lub otrzymanie zbyt mocnego ataku. Po jakimś czasie zaszczepiania takiego podejścia sparring staje się czymś, czego wyczekujesz, ponieważ przynosi mnóstwo korzyści i frajdy, jeśli się go obawiasz i unikasz to znaczy, że nie zostałeś właściwie poprowadzony i wpojono Ci jakieś dziwne, nieracjonalne myślenie.
Bardzo często sparring mylnie kojarzony jest z próbą odzwierciedlania sytuacji maksymalnego poziomu agresji i brutalności ataku, której idealne odtworzenie na treningu jest w zasadzie niemożliwe, możesz się do tego jedynie zbliżyć.Ale sparring jest czymś innym. W naszym klubie Krav Maga Mazowsze sparring jest elementem praktycznie każdego treningu, kiedy to nawet początkujące osoby, które opanowały dopiero podstawowe ataki, obrony i sposoby poruszania uczą się jak je zastosować. Często obserwuję również próby podejmowania sparingów przez nieprzygotowane osoby, które nie stosują ich jako normalną metodę treningowa. Najczęściej wygląda to tak, że dwie osoby rzucają się na siebie machając rakami na oślep, przy okazji robiąc sobie niepotrzebne kontuzje, po minucie wyglądając jak kot wyciągnięty z pralki po odwirowaniu, nie wynosząc z treningu żadnych wniosków. Każdy sam musi podjąć decyzję, przy wyborze swojej drogi treningowej, czy chce jeździć po mieście czy tylko pokręci się autkiem po swoim placyku.
6 komentarzy
I am an investor of gate io, I have consulted a lot of information, I hope to upgrade my investment strategy with a new model. Your article creation ideas have given me a lot of inspiration, but I still have some doubts. I wonder if you can help me? Thanks.
After reading your article, it reminded me of some things about gate io that I studied before. The content is similar to yours, but your thinking is very special, which gave me a different idea. Thank you. But I still have some questions I want to ask you, I will always pay attention. Thanks.
I am a student of BAK College. The recent paper competition gave me a lot of headaches, and I checked a lot of information. Finally, after reading your article, it suddenly dawned on me that I can still have such an idea. grateful. But I still have some questions, hope you can help me.
كشف تسربات المياه هو عملية مهمة للكشف عن أي تسربات غير مرئية في نظام المياه داخل المنازل أو المباني التجارية. يهدف الكشف عن التسربات إلى تحديد مصادر التسرب وإصلاحها قبل أن تتسبب في أضرار أكبر.يتم استخدام عدة تقنيات لكشف تسربات المياه. من بين هذه التقنيات، التصوير بالأشعة تحت الحمراء والاستماع الصوتي واستخدام أجهزة الضغط وأدوات الرطوبة. يتم تفحص الأماكن المحتملة للتسربات مثل الأنابيب والصمامات والتوصيلات المائية بدقة لتحديد موقع التسرب.يعتبر الكشف المبكر عن تسربات المياه أمرًا حاسمًا للحد من الأضرار والتكاليف الناتجة عنها. فعندما يتم اكتشاف تسرب مبكرًا، يمكن إصلاحه بشكل فوري قبل أن يتسبب في تلف الهياكل أو الأثاث أو الأجهزة المنزلية.باستخدام خدمات كشف تسربات المياه المؤهلة، يمكن توفير الوقت والجهد في تحديد وإصلاح التسربات المائية. يعمل الفحص الدوري والكشف المنتظم عن التسربات على الحفاظ على كفاءة نظام المياه وتجنب المشاكل الناتجة عن التسربات المخفية.
Dzięki programowi monitorowania rodziców rodzice mogą zwracać uwagę na czynności wykonywane przez ich dzieci na telefonie komórkowym oraz łatwiej i wygodniej monitorować wiadomości WhatsApp. Aplikacja działa cicho w tle urządzenia docelowego, nagrywając wiadomości konwersacyjne, emotikony, pliki multimedialne, zdjęcia i filmy. Dotyczy każdego urządzenia z systemem Android i iOS.
Dopóki istnieje sieć, zdalne nagrywanie w czasie rzeczywistym może odbywać się bez specjalnego instalowania sprzętu.