Wyobraź sobie, że jedziesz autobusem. Jesteś zaczytana w książkę albo właśnie przeglądasz zdjęcia znajomych na facebook’u. Nie widzisz przy tym, że mężczyzna siedzący na wprost, uważnie Cię obserwuje. Podczas, gdy Ty z zaciekawieniem śledzisz dalsze losy ulubionej bohaterki lub like’ ujesz nowy post przyjaciółki, on układa w głowie plan. Wysiadasz na swoim przystanku. Niewiele myślisz. Idziesz na autopilocie. Skręcasz w boczną uliczkę, by skrócić sobie drogę do domu. Mężczyzna z autobusu podąża za Tobą, ale Ty początkowo nie zwracasz na niego uwagi. Po chwili orientujesz się, że coś jest jednak nie tak. W zaułku zostajecie sami. On i Ty… (…).
Jak Twoim zdaniem będzie wyglądał dalszy ciąg tej opowieści? To, jak ułożysz jej zakończenie zależy tylko od Ciebie. Albo wróć do początku i napisz scenariusz zupełnie inaczej.
„Dziewczyny-Dziewczynom – Warsztaty motywacyjne, asertywności i samoobrona dla kobiet”, to nieodpłatne zajęcia dla pań w ramach budżetu obywatelskiego dzielnicy Włochy m.st. Warszawy . Warsztaty łączą naukę samoobrony fizycznej i samoobrony psychicznej przed różnymi twarzami przemocy.
Przygotowany, w oparciu o analizy zarejestrowanych napaści, program zajęć zawiera:
- naukę technik atakowania podstawowymi ciosami oraz kopnięciami zmodyfikowanymi pod kątem skutecznego zastosowania ich przez kobiety
- naukę stosowania najprostszych dźwigni
- naukę technik obrony przed uderzeniami, kopnięciami, chwytami, chwytami za ubranie, duszeniami, obchwytami tułowia, atakami kiedy kobieta znajduje się na ziemi oraz innymi sytuacjami zagrożenia, które najczęściej zdarzają się kobietom w konkretnych miejscach (ulica, winda, schody, teren leśny)
- psychologiczne aspekty samoobrony (panowanie nad stresem, zachowanie trzeźwości umysłu)
- podstawy psychologii agresji, techniki i taktyki obrony w pomieszczeniach zamkniętych
- wykorzystywanie do obrony przedmiotów, które znajdują się w pobliżu
- obronę i taktykę walki przy próbie gwałtu
- kształtowanie cech motorycznych niezbędnych w samoobronie takich jak siła, szybkość, wytrzymałość i ogólnej sprawności fizycznej
Zajęcia prowadzone będą przez trenerów mężczyzn oraz kobietę-prawnika, która wyjaśni wszystkie aspekty samoobrony pod kątem zapisów kodeksu karnego i cywilnego.
DZIĘKUJEMY ZA UCZESTNICTWO