Wykorzystanie podcięcia, czyli po co komu rzuty w samoobronie.

Wykorzystanie podcięcia, czyli po co komu rzuty w samoobronie.

4 komentarze do Wykorzystanie podcięcia, czyli po co komu rzuty w samoobronie.

Trening realnej samoobrony zakłada włączanie wszystkich elementów, które w czasie takiej „ulicznej” potyczki mogą się zdarzyć. Nie ograniczanie się tylko do tego co lubię, co mi łatwo wchodzi, ale ćwiczenie przekrojowo. Jednym z takich działań, które może podejmować agresor przeciwko tobie, to właśnie rzucenie na ziemię i wykorzystanie swojej przewagi z pozycji stojącej. Przykrość taka może cię spotkać zarówno podczas zamierzonego i skutecznego działania agresora, jak i na skutek własnej nieudolnej pracy na nogach, braku równowagi. W naszej szerokości geograficznej przez większość roku nosi się różne mniej lub bardziej poważne nakrycia ciała, dlatego ćwiczenie sprowadzenia przeciwnika na ziemię i kontynuacja walki w tej płaszczyźnie bądź po prostu kontrolowanie agresora jest zdecydowanie dobrym podejściem. Dodatkowo analizując materiały źródłowe z ulicznych walk łatwo dojść do wniosku, że chwyt za ubranie zdarza się nader często. Czasem jest działaniem bezpośrednim(np. sytuacja chwytu za ubranie po której dopiero następuje atak głową) a czasem pojawia się na skutek szarży ataków(np. seria ataków ręcznych zakończona szarpaniną). Prezentowana technika jest stosunkowo łatwa do przeprowadzenia nawet dla słabszej fizycznie osoby. Wykonywana jest z chwytu za ubranie, zakłada wytrącenie z równowagi poprzez odpowiednią pracę na nogach i wychylenie bądź zaciągnięcie oraz kontynuację za pomocą nogi podcinającej. Ćwiczymy ją zarówno podczas bycia popychanym przez agresora jak i pchania jego samego. Co ciekawe doskonale łączy się ona z innymi ofensywnymi akcjami jak kopnięcie kolanem, uderzeniem łokciem, wejście do innego rzutu. Po jej wykonania otwiera się również szerokie spektrum możliwości w postaci zajmowania pozycji dobrych do kontroli, działania bólowego na agresora dźwigniami, duszeń jak i ataków. O ile tylko osoba rzucana potrafi bezpiecznie podać w każdym kierunku to akcje te można bezpiecznie ćwiczyć na partnerze. Co więcej aby skutecznie opanować tę umiejętność  docelowo należy ćwiczyć je właśnie na oporującym partnerze.

4 komentarze

  1. Iscriviti a binance  - 18 maja, 2023 - 6:05 pm

    Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.

  2. gate. io türkiye  - 22 maja, 2023 - 1:59 pm

    I am a student of BAK College. The recent paper competition gave me a lot of headaches, and I checked a lot of information. Finally, after reading your article, it suddenly dawned on me that I can still have such an idea. grateful. But I still have some questions, hope you can help me.

  3. เหรียญ baby doge  - 11 czerwca, 2023 - 7:51 pm

    Reading your article helped me a lot and I agree with you. But I still have some doubts, can you clarify for me? I’ll keep an eye out for your answers.

  4. تركيب أغطية مكيفات في المدينة المنورة هو عملية ضرورية لتوفير راحة وجو داخلي مريح في المنازل والمكاتب خلال فصل الصيف الحار. يقوم فنيو التكييف في المدينة بتثبيت الأغطية على وحدات المكيف بعناية فائقة لضمان أداء مثالي وسلامة الأجهزة. يتضمن ذلك تحديد مكان مناسب لتركيب الأغطية بحيث تسمح بتدفق الهواء بفعالية دون أية عوائق. بالإضافة إلى ذلك، يتم الاهتمام بتوفير حماية إضافية للمكيف من العوامل البيئية والتلوث، وبالتالي يمكن أن يساهم هذا في زيادة عمر المكيف وكفاءته. إجراء تركيب الأغطية بشكل صحيح يعتبر جزءًا مهمًا من الصيانة الدورية لأجهزة التكييف في المدينة المنورة لضمان توفير الراحة والأداء الأمثل في الأيام الحارة.

Leave a comment

Back to Top