Temat treningowy tygodnia-klincz tułowia.

Temat treningowy tygodnia-klincz tułowia.

Temat treningowy tygodnia-klincz tułowia.

Możliwość komentowania Temat treningowy tygodnia-klincz tułowia. została wyłączona
Obserwuj nas
Facebooktwittergoogle_plusrssyoutube

W zeszłym tygodniu we wszystkich jednostkach treningowych dominował temat klinczu tułowia. Jest to zagadnienie ważne w walce wręcz z kilku powodów:

-w czasie potyczki kiedy agresor skróci dystans, a ty go nie wydłużysz to bardzo łatwo może dojść do którejś z wersji uchwytu tułowia i rozpocznie się szamotanina

-kiedy umiejętnie posługujesz się takim elementem to będziesz potrafić wyznaczać swoje reguły w walce wręcz, a konkretnie możesz powstrzymać uderzającego agresora przy pomocy klinczu tułowia i ograniczyć jego ruchy

-dobre opanowanie tematyki klinczu tułowia pozwala na bardziej skuteczne zachowania w bliskim dystansie

Zajmowaliśmy się zarówno szybkim dojściem do uchwytu, zmianą pozycji, obaleniami wykonywanymi z uchwytu tułowia, jak i wyjściami z różnych jego wersji. Podstawowym ćwiczeniem było wykluczanie czyli umiejętność zmiany pozycji na odwrotną kiedy partner próbuje z połówkowego klinczu złapać pełen uchwyt. Z klinczu tułowia wykonywaliśmy dojścia za plecy do uderzeń i sprowadzenia na ziemię zakończone technikami kończącymi w postaci duszeń. Dzięki temu mogliśmy również przećwiczyć wyjścia a zagrożeń typu obchwyty tułowia z przodu i z tyłu.

klincz-tulowia

Udostępnij treść
Facebooktwittergoogle_plus

Back to Top